一年一度的中高考即將來臨，為幫助廣大職工及子女有效緩解考前壓力，積極調(diào)適應(yīng)考心理，以更加自信飽滿的精神狀態(tài)投入備考沖刺階段，5月29日，秦安縣總工會組織職工家長開展“陽光心態(tài)助力中高考”心理調(diào)適輔導(dǎo)講座，幫助考生家庭緩解焦慮、釋放壓力，引導(dǎo)職工正確應(yīng)對子女考前焦慮。
此次講座特邀國家二級心理咨詢師、方糖讀書會帶領(lǐng)人王淑珍老師授課。講座中，王淑珍老師從“家長篇、學(xué)生篇、考后篇”三大篇章入手，結(jié)合身邊的實(shí)際案例，從教育學(xué)心理學(xué)的獨(dú)特視角細(xì)致分析了中高考來臨前考生及家長們的普遍心理現(xiàn)象和成因，接著針對大家可能出現(xiàn)的焦慮、緊張甚至恐懼癥狀，從“調(diào)適情緒”的角度和大家分享了一系列具體實(shí)用的緩解壓力和情緒調(diào)節(jié)的方法，特別是針對臨考前的復(fù)習(xí)建議及應(yīng)考時(shí)的心理調(diào)適給予了專業(yè)細(xì)致的指導(dǎo)。講座還通過減壓放松操、放飛“寄語”紙飛機(jī)等疏導(dǎo)方式，幫助臨考家庭緩解緊張、焦慮、煩躁情緒。
參加活動的家長們紛紛表示，通過此次考前心理輔導(dǎo)，他們受益匪淺，了解到了科學(xué)陪伴孩子備考的重要性，也增強(qiáng)了與孩子一起迎戰(zhàn)中高考的自信心。
（來源：秦安縣融媒體中心 轉(zhuǎn)載：康翠霞）
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