四大“基石”維護(hù)健康
王隴德金城講座受青睞
本報(bào)蘭州5月21日訊 (記者 謝志娟) “吃什么？怎樣吃？”“保健中常見(jiàn)的誤區(qū)有哪些？”“管好嘴，邁開(kāi)腿”……今天下午，衛(wèi)生部全國(guó)健康教育首席專家王隴德教授一堂深入淺出的講座，受到金城聽(tīng)眾的熱烈歡迎。
講座由省委常委、省委組織部部長(zhǎng)侯長(zhǎng)安主持。
本次健康教育講座由省委辦公廳、省衛(wèi)生廳、省保健局主辦，講解人王隴德系十一屆全國(guó)人大常委會(huì)委員，衛(wèi)生部原黨組副書(shū)記、副部長(zhǎng)，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，衛(wèi)生部全國(guó)健康教育首席專家，講座題目為“遵循客觀規(guī)律，科學(xué)指導(dǎo)保健”。講座中，王隴德就什么是健康，采取什么樣的行為和生活方式才能真正維護(hù)身體健康；在日常生活中，如何采取科學(xué)的、適宜的行動(dòng)來(lái)保障自己的健康；當(dāng)前我國(guó)慢性病快速上升的主要原因有哪些；如何避免走入保健中常見(jiàn)的誤區(qū)等內(nèi)容做了深刻、細(xì)致、生動(dòng)的講解。王隴德在講座中還指出了維護(hù)健康的4大基石：平衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理健康。他還拿出多年總結(jié)出的健康口訣與聽(tīng)眾分享：先吃水果后吃飯，每天一頓全素餐，一斤奶三個(gè)(種)果，限鹽少油多蔬菜。簡(jiǎn)單易行的健康知識(shí)令聽(tīng)眾受益匪淺。
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