正確面對壓力 科學(xué)管理情緒
——天水市疾控中心在市職業(yè)技術(shù)學(xué)校舉辦健康心理講座
為了幫助天水市職業(yè)技術(shù)學(xué)校教師提升情緒與壓力管理能力，引導(dǎo)大家科學(xué)地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，3月21日下午，天水市疾控中心在天水市職業(yè)技術(shù)學(xué)校舉辦了一場主題為“正確面對壓力，科學(xué)管理情緒”的心理健康知識講座，市職業(yè)技術(shù)學(xué)校在校教職工100余人參加講座。
講座由市疾控中心精神衛(wèi)生科科長、副主任醫(yī)師趙俐主講，她從健康的真正含義及二十大報(bào)告推進(jìn)健康中國要求等方面，呼吁大家重視心理健康和精神衛(wèi)生。近年來，國家對心理健康越來越重視，按照國家衛(wèi)健委等十部委的要求，天水市試點(diǎn)建設(shè)社會(huì)心理服務(wù)模式和工作機(jī)制，目前已初步完成了全市社會(huì)心理服務(wù)體系搭建，全民心理健康意識和心理健康素養(yǎng)得到了大幅度的提升。
針對當(dāng)前教職工工作和心理壓力不斷增大的現(xiàn)狀，以及生活中常見的情緒困擾，她從適量運(yùn)動(dòng)、良好睡眠、關(guān)注兒童及老年人心理健康問題等十個(gè)方面倡議大家主動(dòng)養(yǎng)成良好的心理健康習(xí)慣，樹立科學(xué)全面的身心健康觀，通過列舉數(shù)字、引用事例，引導(dǎo)在場教職工要培養(yǎng)健康的生活方式，保持樂觀積極的心態(tài)，正確面對壓力并通過科學(xué)有效的方式去應(yīng)對壓力，掌握基本的情緒管理及心理調(diào)適方法。
整場講座在熱烈積極的氛圍中結(jié)束，老師們都表示受益良多，既認(rèn)識到了心理健康的重要性，又學(xué)會(huì)了應(yīng)對壓力和情緒管理的小技巧，對擁有和諧的人際關(guān)系起到了積極的促進(jìn)作用。今后會(huì)以積極、向上的心態(tài)應(yīng)對矛盾和問題，快樂工作、健康生活。
（來源：天水市疾控中心 轉(zhuǎn)載：康翠霞）
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