當(dāng)前，我省疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻，多地已實(shí)施交通管制，倡議公眾減少外出，居家防疫，人人有責(zé)。在這種情況下，精神障礙患者可能會(huì)因過(guò)度擔(dān)心、治療依存性變差等因素，引起病情波動(dòng)。現(xiàn)針對(duì)患者及家屬容易遇到的問(wèn)題給予如下建議：
1、疫情會(huì)不會(huì)對(duì)我的疾病產(chǎn)生影響？
答：突發(fā)的疫情，對(duì)所有人而言都是一種應(yīng)激。在外界環(huán)境變化下，原本穩(wěn)定的病情可能出現(xiàn)波動(dòng)，甚至復(fù)發(fā)，原本不穩(wěn)定的病情也可能加重。但是，不必驚慌，記得按時(shí)服藥，堅(jiān)持遵醫(yī)囑規(guī)律服藥至關(guān)重要。同時(shí)為減少疫情對(duì)疾病的影響，需要及時(shí)做好心理調(diào)適。在此介紹幾種常用心理調(diào)適方法有：
�。�1）可與家人傾訴，將自己的擔(dān)心表達(dá)出來(lái)。
（2）避免過(guò)度關(guān)注疫情信息，減少過(guò)度擔(dān)心。
�。�3）將自己的注意力轉(zhuǎn)移到日常生活中美好的事物上去。
�。�4）如果需要，可以撥打心理援助熱線電話。
2、疫情下，出行不便，但是我的藥快沒有了，是停藥還是冒險(xiǎn)去醫(yī)院呢？
答：疫情下，精神障礙患者更需要遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，不應(yīng)停藥，建議請(qǐng)家屬做好防護(hù)代取。還可通過(guò)就診聯(lián)系電話或天水市第三人民醫(yī)院微信公眾號(hào)-網(wǎng)上義診平臺(tái)，聯(lián)系主管醫(yī)生進(jìn)行線上咨詢。
3、又開始失眠或失眠加重了，我該怎么辦？
答：失眠是精神障礙中的常見癥狀，在應(yīng)激事件的影響下，精神障礙患者往往更容易出現(xiàn)失眠或者失眠加重，遇到這種情況，不必驚慌，可通過(guò)以下方式應(yīng)對(duì)：
�。�1）養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，定時(shí)入睡和起床。
�。�2）睡前2小時(shí)避免所有電子產(chǎn)品。
�。�3）睡前可聽聽節(jié)奏舒緩的純音樂(lè)，讓身心處于放松的狀態(tài)。
�。�4）在有睡意時(shí)才上床，上床后如超過(guò)半小時(shí)不能入睡可起床做一些輕松的事；如果中途醒來(lái)，可躺在床上休息，不要刻意去想事情，更不要強(qiáng)迫自己再次入睡。
如以上方法均無(wú)效，可找專業(yè)人員及時(shí)就診。
4、精神癥狀反復(fù)，是病情波動(dòng)還是復(fù)發(fā)？
答：疫情之下精神障礙確實(shí)可能出現(xiàn)波動(dòng)或復(fù)發(fā)，如果僅僅出現(xiàn)煩躁、擔(dān)心、焦慮、失眠，癥狀比較輕，持續(xù)時(shí)間比較短，則考慮病情波動(dòng)的可能性比較大；如果癥狀持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周，逐漸加重，且出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的精神病性癥狀，如難以理解的言行、幻覺、妄想、沖動(dòng)攻擊或自殺自傷的行為時(shí)，要考慮疾病的復(fù)發(fā)，此時(shí)，需要及時(shí)就診。
5、我既擔(dān)心被感染又擔(dān)心精神疾病復(fù)發(fā)，怎么辦？
答：疫情之下，擔(dān)心被感染是正常的反應(yīng)，除了你，其他很多人有類似的擔(dān)心。請(qǐng)采取規(guī)范的自我防護(hù)行為，如外出一定按要求做好個(gè)人防護(hù)，減少出門、少與人接觸，保持作息規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食，勤洗手、多通風(fēng)等，只要做好自我防護(hù)，被感染的幾率將會(huì)大大降低，如果對(duì)疾病復(fù)發(fā)有擔(dān)心，請(qǐng)把這種擔(dān)心告訴家人，尋求他們的支持。
6、已經(jīng)停藥一段時(shí)間了，疫情下，我過(guò)去的癥狀又出現(xiàn)了，怎么辦？
答：重大應(yīng)激事件下，病情可能出現(xiàn)波動(dòng)，如果以緊張、焦慮或失眠癥狀為主，且時(shí)間短、程度輕，不需馬上服藥，可以尋求家人的支持，必要時(shí)通過(guò)撥打天水市心理援助熱線0938-8221199或12320-5-2獲得幫助。如果癥狀超過(guò)兩周，仍無(wú)減輕，則需及時(shí)到�？漆t(yī)院就診。
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