劉文紅 馬拉松中的快意人生
有人說(shuō),人類因?yàn)閴?mèng)想而遠(yuǎn)行，人類因?yàn)閴?mèng)想而偉大。有的人終其一生，始終沒(méi)有擺脫命運(yùn)的擺布，而有的人卻勇于改變自己，最終活出了自我，活出了精彩。人到中年的劉文紅就是這樣一位自我超越者。在兩年多時(shí)間里，她先后參加了全國(guó)各地8場(chǎng)馬拉松比賽。她也由一位普通婦女轉(zhuǎn)變成為運(yùn)動(dòng)達(dá)人。她用堅(jiān)韌和毅力詮釋了挑戰(zhàn)自我，超越自我的人生理念。
改變 從一場(chǎng)慢跑開(kāi)始
和許多普通的婦女一樣，兩年前的劉文紅生活顯得波瀾不驚，平淡無(wú)奇。劉文紅在天水經(jīng)營(yíng)著一家餐飲砂鍋店，由于經(jīng)營(yíng)有方，再加上她為人豪爽大方，久而久之，周圍的人都親切地稱她為“紅姐”。多年的打拼，一成不變，周而復(fù)始的繁復(fù)生活，使生活中的劉文紅逐漸變得慵懶而麻木起來(lái)。但她總覺(jué)得生活中似乎缺少點(diǎn)什么。有一天，劉文紅對(duì)著鏡子，發(fā)現(xiàn)鏡子中的自己身體明顯發(fā)福，變形，臃腫不堪，曾經(jīng)的青春靚麗已然不再。這一切讓劉文紅感到暗自心驚：“我怎么變成這樣了？難道今后的人生就要在這樣臃腫不堪中隱去嗎？這難道就是我想要的生活嗎？”從此，她暗下決心要改變自己，改變自己的生活方式。
2013年6月4日是她女兒的生日。從這天開(kāi)始，劉文紅決定從慢跑開(kāi)始改變自己。一大早她就出門(mén)往南郭寺跑了2公里，雖然是2公里，但對(duì)于體重80公斤的她卻花費(fèi)了整整28分鐘，而且跑的氣喘吁吁，大汗淋漓，非常吃力。原想著鍛煉后，自己會(huì)疲憊不堪，沒(méi)想到那一天，劉文紅一整天都感到非常精神。她對(duì)運(yùn)動(dòng)的效果，感到十分的驚奇。
說(shuō)起改變，做起來(lái)談何容易。安逸的生活，多年養(yǎng)成的既有的生活方式，巨大的慣性，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在撕扯著自己的身心。每當(dāng)刮風(fēng)下雨，每次出門(mén)時(shí)，是堅(jiān)持鍛煉還是就此放棄？都讓她十分糾結(jié)，但最終渴望改變自己生活的愿望還是戰(zhàn)勝了自己。
劉文紅首先調(diào)整了自己的作息時(shí)間，改變了過(guò)去由于經(jīng)營(yíng)飯店養(yǎng)成的晚睡晚起的習(xí)慣，每天不管多忙都堅(jiān)持1-2小時(shí)的慢跑運(yùn)動(dòng)。她不斷告誡自己，無(wú)論發(fā)生什么情況，自己一定要堅(jiān)持鍛煉。
起初，她跑上1公里便氣喘吁吁，大汗淋漓，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間長(zhǎng)跑后，逐漸地她感到自己的身體輕盈了，呼吸勻稱了，腳步越來(lái)越有勁了，而自己跑的距離也由當(dāng)初的1公里，2公里延伸到5公里，越跑越遠(yuǎn)。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的慢跑，原先臃腫的身體不見(jiàn)了，當(dāng)青春的活力再次回到自己身上時(shí)，連劉文紅自己都感到驚訝。周圍的人看到劉文紅的變化更是感到驚奇，怎么幾個(gè)月時(shí)間，她就像換了一個(gè)人似的？健身跑鍛煉，使她初次嘗到了改變的快樂(lè)和運(yùn)動(dòng)的魅力。
偶然戀上馬拉松
在沒(méi)有練健身跑之前，劉文紅認(rèn)為跑步鍛煉是最簡(jiǎn)單不過(guò)的了，但當(dāng)她參加慢跑之后，卻發(fā)現(xiàn)，許多運(yùn)動(dòng)中的困惑和傷痛也隨之而來(lái)。如何能讓自己輕松而又科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)的傷害呢?這時(shí)，她開(kāi)始接觸到天水力美特健身會(huì)所。在這里，她才真正了解了什么是慢跑，配速，什么是賽前和賽后的拉伸訓(xùn)練及力量訓(xùn)練，怎樣在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己。她也認(rèn)識(shí)到，運(yùn)動(dòng)不能一味“任性”，更需要科學(xué)訓(xùn)練。過(guò)去的跑步只能算是“盲跑”和”瞎跑”。力美特健身會(huì)所教練為她量身定制了許多詳細(xì)周密的鍛煉計(jì)劃。通過(guò)三個(gè)月的集中訓(xùn)練，劉文紅對(duì)慢跑運(yùn)動(dòng)有了重新的認(rèn)識(shí)，懂得了科學(xué)鍛煉和自我保護(hù)，她的慢跑運(yùn)動(dòng)也從此踏上了科學(xué)正軌的道路。
2015年3月的一天，劉文紅突然從微信朋友圈中看到了重慶即將舉辦國(guó)際馬拉松比賽的消息。她讓女兒在網(wǎng)上給自己報(bào)了名，決定試一試馬拉松運(yùn)動(dòng)。沒(méi)想到經(jīng)過(guò)抽簽，她很幸運(yùn)的就得到了參賽資格，這讓她既興奮又感到忐忑不安。40多公里的路程自己能跑下來(lái)嗎？她也了解到，這是一次國(guó)際性的體育賽事，共有36個(gè)國(guó)家的選手參加，而且肯尼亞、埃塞俄比亞等國(guó)際頂尖的馬拉松高手都來(lái)參加比賽，如果到時(shí)自己跑不下來(lái)怎么辦？當(dāng)時(shí)的劉文紅對(duì)馬拉松運(yùn)動(dòng)根本沒(méi)有什么概念，為了驗(yàn)證自己能否跑完馬拉松，從報(bào)名后開(kāi)始她每天都進(jìn)行賽前的艱苦訓(xùn)練。第一天，天水力美特健身會(huì)所教練王國(guó)良陪同她從天水石馬坪眼科醫(yī)院一直跑到麥積區(qū)的恒順面粉廠，往返二十五公里。前半程，她跑的非常順利，但后半程，劉文紅卻跑的異常艱難，腿部就像灌了鉛一樣沉重，好幾次，她都想中途放棄，這時(shí)，王國(guó)良教練就不斷鼓勵(lì)她：“你可以的，堅(jiān)持！堅(jiān)持！”就這樣，她一路硬是堅(jiān)持了下來(lái)，人卻累得仿佛散了架。25公里，她當(dāng)天用了整整3小時(shí)50分鐘，但對(duì)自己第一次能夠跑完25公里，劉文紅自己都覺(jué)得不可思議。晚上，她特意讓愛(ài)人用摩托車載著她重新感覺(jué)了一遍白天跑過(guò)的道路。當(dāng)確認(rèn)自己真的完成了25公里時(shí)，她對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)潛力有了重新認(rèn)識(shí)，對(duì)即將舉行的比賽也有了些許自信。
經(jīng)過(guò)十多天的艱苦訓(xùn)練，2015年3月20號(hào)，劉文紅第一次和國(guó)內(nèi)外的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一起站在了重慶國(guó)際馬拉松比賽的賽道上。由于是初次參賽，劉文紅顯得非常興奮。前10公里路程，她就用1小時(shí)零8分鐘跑完了。然而，在15公里后，她的速度明顯慢了下來(lái)，在25公里時(shí)，她的腿部開(kāi)始抽筋。這時(shí)，她已感覺(jué)到自己的體力已達(dá)到了極限，巨大的疼痛，身體的極度疲憊，使她第一次感受了生不如死的感覺(jué)。到達(dá)35公里補(bǔ)給點(diǎn)時(shí)，她雙手撐著桌子，精神恍惚，這時(shí)，過(guò)來(lái)了3名自愿者，詢問(wèn)她要不要上收容車，這時(shí)的劉文紅，已經(jīng)說(shuō)不出話了，只是搖頭。雖然她內(nèi)心十分倔強(qiáng)，但身體卻如此不堪，她委屈得眼淚都掉了下來(lái)。“為啥自己要找這份罪受呢？自己今后再也不跑馬拉松！”然而經(jīng)過(guò)短暫的補(bǔ)給后，她還是要強(qiáng)地一步一瘸地重新踏上了賽道。這時(shí)，有一位志愿者塞給她一把糖，讓她補(bǔ)充體力，這讓她感到非常溫暖。當(dāng)她一拐一瘸地行進(jìn)到38公里處，看到迎接自己的丈夫迎面而來(lái)時(shí)，傷痛，委屈，極度的疲憊讓她瞬間崩潰，她在賽道上哇哇大哭起來(lái)。這時(shí)，女兒的電話也打了過(guò)來(lái)。她在電話中和女兒一起哭了起來(lái)，劉文紅在電話中告訴女兒：“我真的不行啦！怕以后見(jiàn)再也見(jiàn)不你了�！倍畠涸陔娫捴袇s安慰她說(shuō)：你就是我心目中的英雄！這樣，賽道上就出現(xiàn)了奇特的一幕：劉文紅一邊跑，一邊哭，一邊牽著愛(ài)人的手，最后一拐一瘸地到達(dá)了終點(diǎn)。經(jīng)過(guò)終點(diǎn)時(shí)，她得知自己離關(guān)門(mén)的時(shí)間（5小時(shí)58分鐘），僅僅只差2分鐘。
到達(dá)終點(diǎn)的劉文紅心情一時(shí)難以平復(fù)，她坐在地上又哭了很長(zhǎng)時(shí)間后才平靜了下來(lái)。經(jīng)過(guò)這一程的生死磨煉，劉文紅卻很快忘記了一路上的種種艱辛與磨難，反而有種超脫和輕松的感覺(jué)�！吧臉O限我都挑戰(zhàn)過(guò)了，今后還有什么不能克服的呢？”似乎在那一瞬間，她完成了自己生命的升華，從此，內(nèi)心變得更加強(qiáng)大和堅(jiān)定！
緊接著，劉文紅一發(fā)不可收拾。2015年她先后參加并完成了重慶、蘭州及北京舉行的馬拉松比賽。今年4月，她又參加了楊凌的馬拉松，6月份，她又參加了蘭州馬拉松，10月，她參加了上海馬拉松，11月緊接著又參加了湖南莽山舉行的山地馬拉松賽。不同的城市，不同的場(chǎng)景，不同的選手，讓劉文紅體驗(yàn)到了馬拉松運(yùn)動(dòng)的魅力和快樂(lè)，也讓她從此戀上了馬拉松。劉文紅說(shuō)，過(guò)去慢跑時(shí)總是強(qiáng)迫自己要堅(jiān)持，而現(xiàn)在是從內(nèi)心真正喜歡上了馬拉松，馬拉松運(yùn)動(dòng)已成為她自己生活中不可缺少的一部分。在采訪中，劉文紅向記者展示了一大堆自己參加各種比賽的紀(jì)念牌，從中記者也看到了她對(duì)馬拉松運(yùn)動(dòng)的癡愛(ài)和鐘情。眼前的劉文紅不僅自信豁達(dá)，也顯得干練和從容不迫，這也許就是極限運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的特殊魅力吧！
不斷的自我超越 才是人生真正的馬拉松
劉文紅說(shuō)，當(dāng)初參加慢跑是想改變自己的生活方式，提高自己的生活品質(zhì)。然而不知不覺(jué)中，自己的行為卻影響到了周圍的人，而影響最大的就是自己的女兒。當(dāng)初，女兒曾激烈的反對(duì)她練馬拉松，并勸說(shuō)她可以練練跳舞，也可以練練瑜伽。為什么非得要練挑戰(zhàn)身體極限的馬拉松呢？劉文紅回想，也許就是在自己最艱難的時(shí)刻，自己戰(zhàn)勝自己，自己挑戰(zhàn)極限的勇氣在不知不覺(jué)中感染了女兒，不知從何時(shí)起，上大學(xué)的女兒也偷偷地練起了慢跑。尤其讓劉文紅驚喜的是，今年6月份在蘭州舉行的馬拉松比賽上，母女倆第一次出現(xiàn)在同一賽場(chǎng)上，女兒參加的是馬拉松的半程比賽，而劉文紅跑的是全程比賽，這讓劉文紅心里十分安慰。
馬拉松比賽不僅讓她和自己的女兒在平時(shí)溝通時(shí)，又多了許多共同的話題，也使自己的生活變得更加豐富多彩起來(lái)。讓劉文紅感到更加可喜的是，現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越重視生活的質(zhì)量，現(xiàn)在有很多人已經(jīng)加入到了健身跑的行列中來(lái)了。在她所在的天水力特美健身跑的團(tuán)隊(duì)里，過(guò)去參加馬拉松比賽時(shí)，她只能孤身前往，現(xiàn)在出去比賽，居然也能組織個(gè)團(tuán)隊(duì)參加了。而且跑團(tuán)的人已經(jīng)發(fā)展到了100多人。平時(shí)，大家參加夜跑，交流運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。有活動(dòng)時(shí)，大家一起出征，既感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，增加了彼此的友誼又鍛煉了身體，磨練了人生意志，她感受到自己的生活才重新掀開(kāi)了新的一頁(yè)。
參加了多個(gè)城市的馬拉松比賽后，劉文紅現(xiàn)在最大的愿望就是，能在天水舉辦一場(chǎng)屬于自己城市的馬拉松比賽。讓更多的人參加到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，體驗(yàn)馬拉松運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和更高質(zhì)量的生活。她說(shuō)，天水的歷史和文化資源十分豐厚，如果能夠打造屬于自己的體育品牌，天水的影響將會(huì)更大�，F(xiàn)在許多城市都出現(xiàn)了健身跑團(tuán)，都在舉行馬拉松比賽，蘭州已經(jīng)舉辦了多次馬拉松比賽，天水現(xiàn)在參加健身鍛煉的人越來(lái)越多，只要我們自己努力，在天水舉辦馬拉松比賽的愿望也很快就會(huì)實(shí)現(xiàn)。劉文紅結(jié)合自己參加馬拉松比賽的經(jīng)歷說(shuō)：人不能害怕改變，要勇于面對(duì)自己，挑戰(zhàn)自我。其實(shí)真正的人生就是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我，不斷完善自我的過(guò)程，這才是一個(gè)人真正的馬拉松。超然，自信，永遠(yuǎn)向前，這正是劉文紅帶給我們的有益啟示。
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